虫歯ができる仕組みとは？

予防のカギは４つの要素

「歯がしみる」「冷たいものが痛い」そんな症状はありませんか？

虫歯は突然できるものではありません。お口の中で少しずつ進行し、気づかないうちに大きくなっていきます。

そして、虫歯にはできるだめの条件があります。

そのh仕組みを知ることが、効果的な予防への第一歩です。

虫歯は、「歯（歯質）」「細菌」「糖質」「時間」という４つの要素が重なったときに発生します。

お口腔内には数百種類の細菌が存在しています。

その中でも、ミュータンス菌は虫歯の原因菌のひとつとして知られています。

ミュータンス菌は、食事から摂取した糖質を栄養源として増殖して、歯の表面にプラーク（歯垢）を形成します。

そして、プラークの中で細菌が糖質を分解すると酸がつくられ、その酸によって歯の表面のエナメル質が溶け始めます。

この現象を「脱灰（だっかい）」といい、虫歯の始まりです。

私たちのお口には、唾液によって酸を中和し、溶けた歯を修復する「再石灰化」という働きがあります。

そのため、甘いものを食べたからと言って、ずぐに虫歯になるわけではありません。

しかし、だらだら食べや頻繁な間食によって、歯の表面が酸にさらされる時間が長くなると、再石灰化が追いつかず、虫歯が進行しやすくなります。

つまり、虫歯予防で大切なのは、「何を食べるか」だけではありません。

「どのくらいの時間、歯の表面が酸にさらされているか」も重要なポイントなのです。

虫歯を予防するためには、「歯」「細菌」「糖質」「時間」の４つの要素を意識することが大切です。

こうした小さな習慣の積み重ねが、虫歯予防につながります。

また、定期的な歯科検診では、初期の虫歯の発見だけでなく、

自分では取り除けないプラークの除去も行えます。

虫歯は、「歯」「細菌」「糖質」「時間」という４つの要素が重なって発生します。

その仕組みを理解し、毎日の生活の中で少しずつ意識することで、

虫歯のリスクを減らすことができます。

特に子供の頃に身につけた歯磨きや食習慣は、一生使う歯を守るための大切な土台になります。

人生100年時代。

今日から始める小さな習慣の積み重ねが、10年後、20年後の健康な歯につながります。

人生最後まで、自分の歯で美味しく食べるために…。

まずは、ご自身の食べ方や歯磨き習慣を少し見直すことから始めてみませんか。