重曹で歯磨きをするメリットは、虫歯予防や、口臭、ホワイトニングの効果があることです。重層で歯磨きを作ることができますが、研磨効果が大きいので強く磨く、毎日使用する、というとはやめましょう。歯ブラシも硬めよりも毛先が軟らかい物をおすすめします。